... młodym i zdrowym być !!!
Wczasy zdrowotne przyspieszające przemianę materii
Tempo przemiany materii, czyli szybkość przetwarzania i wykorzystywania składników pożywienia zależy w dużej mierze od sposobu żywienia oraz od stylu życia.
Z wiekiem przemiana materii spowalnia się. Skutkuje to przyrostem masy ciała. Nadwaga i otyłość z kolei negatywnie oddziałują na zdrowie, samopoczucie, wygląd zewnętrzny!
Wczasy zdrowotne w Hotelu Otomin:
- przyspieszą Twoją przemianę materii
- oczyszczą organizm z toksyn
- poprawią wygląd skóry
- usprawnią pracę układu krwionośnego oraz układu limfatycznego!
Dodatkowo podczas 7-dniowego pobytu gwarantujemy redukcję masy ciała!
Pod swoje skrzydła weźmie Cię sztab specjalistów:
- dietetyczki, które dokonają pomiarów składu ciała, przeprowadzą wywiad żywieniowy, wskażą błędy żywieniowe oraz nauczą Cię jakie produkty wybierać, aby zachować nienaganną sylwetkę oraz zdrowie, przygotują także krótkie warsztaty dotyczące żywienia człowieka, np. jak wspomóc się dietą przy menopauzie, jak wzmocnić odporność organizmu oraz w jaki sposób odpowiednim żywieniem obniżyć cholesterol;
- fizjoterapeuci, którzy przeprowadzą masaż drenujący, usprawniający przepływ limfy, oczyszczając tym samym organizm z toksyn, wykonują serię masaży odchudzających oraz usprawniających pracę układu krwionośnego;
- masażyści wykonują masaż klasyczny, relaksujący, odprężający
- instruktorzy fitness, którzy zadbają o rekreację ruchową m.in. poprowadzą Nordic Walking, gimnastykę zdrowotną, fitness, pływanie, a także zajęcia taneczne - salsa oraz tango
- psycholodzy, którzy nauczą Cię jak być pewnym siebie, zwiększą Twoją motywację, a także nauczą jaką postawą ciała wzbudzić zaufanie innych !
W programie wczasów zdrowotnych oferujemy:
1. Prowadzenie warsztatów dla uczestników turnusów zdrowotnych:
- wykład i prezentacja multimedialna (30-40 min.)
- zajęcia praktyczne utrwalające zdobytą wiedzę (20 min.)
- przekazanie materiałów edukacyjnych zawierające najważniejsze informacje
Warsztaty będą obejmowały zagadnienia ogólne min.: dotyczące zdrowego odchudzania, diety zbilansowanej, prewencji chorób dietozależnych, ponadto tematykę wykładów będzie można dopasować do potrzeb i zainteresowań gości np. jeśli w grupie będą osoby z cukrzycą będzie możliwość przeprowadzenia warsztatów o tej tematyce.
Mogą funkcjonować zapisy na wykłady fakultatywnie, których uruchomienie będzie zależne od ilości chętnych.
2. Dokonanie pomiarów antropometrycznych i składu ciała za pomocą specjalistycznego urządzenia, porównanie do norm i wyznaczenie kierunku zmian oraz założenie dzienniczka z pomiarami, takie pomiary będą dokonane podczas przyjazdu gości, jak i w ostatni dzień pobytu (monitorowania utraty masy ciała).
3. Dla każdego gościa przewidziana będzie indywidualna konsultacja z przeprowadzeniem wywiadu żywieniowego i zdrowotnego, ponadto podczas takiego spotkania dietetyk odpowie na wszelkie nurtujące gości pytania i wątpliwości dietetyczne (ok. 60 min.).
4. Ułożenie uniwersalnego jadłospisu diety zbilansowanej o obniżonej zawartości kalorii, nasyconych kwasów tłuszczowych i łatwo przyswajalnych węglowodanów. Dieta bogata w składniki korzystnie wpływająca ma organizm i pozwalająca na zdrową i racjonalną utratę masy ciała.
5. Warsztaty zdrowego i dietetycznego gotowania.
6. Dodatkowo istnieje możliwość ułożenia diety dla każdego gościa, którą to może stosować po skończeniu wczasów już u siebie w domu-opcjonalnie.
| 
